Digital Nomad Forum

大家好，我叫Frank也可以叫我阿光 現在是自由接案的健身教練！💪 實際是非常慢熱的I人，請大家多多指教！ ［工作內容簡介］ 從小就是易胖和腸胃不好的體質，大學接觸健身後才開始慢慢改善天生的體質問題。 剛出社會的那段時間因為作息不正常和工作壓力，儘管一直有持續訓練但體質還是變回以前的狀態，直到前幾年接觸澳洲的教學系統，才發現訓練品質、平日飲食和睡眠💤的重要性！ 所以運動不該像無效的加班一樣消磨時間，那只會讓身體壓力更大，每位客戶的訓練都該有有效的安排，課表的設計和其中的編排就變得非常重要。 運動科學越來越發達，如何在一小時內課程讓客戶達到所需的訓練，減少客戶不必要的時間成本是我的強項。 而整個...